HELLO,hide...Can you hear me?It's me... この記事に書いたように、ぼくがhideを知ってから間もなく彼は永遠になってしまいました。そして先日、hide 20th memorial SUPER LIVE「SPIRITS」が開催されました。もう20年も経つんですね〜ぼくはhideとちょうど20歳離れているの ...

お久しぶりです。記事は更新してませんでしたが筋トレは続けてました。脚を強化しようと思い立った今日この頃脚トレの王道はやっぱりスクワット！真剣にスクワットのメニュー組むために仲の良いトレーナーに相談。パーソナルトレーニングを受けました。トレーナーから ...

ぼくはパワーリフターではありません（試合に出ていません）がスクワット、ベンチプレス、デッドリフトが好きです。だいたいこの3種目ばっかりやっていて、少しずつ記録を伸ばしています。そういった意味ではパワーリフターなのかもしれません。 デッドリフトが1番好きこ ...

筋トレBIG３の中でも、最も大切と言われているスクワット。もちろん ぼくも取り組んでいます。主に脚を鍛える種目ですね。バーベルを担いで、しゃがんで立ち上がる。これだけ。ぼくは１年半で165kgをリフトさせるのに成功しましたが、そんなぼくがスクワットを行う際に意識し ...

MYPROTEINが日本に上陸してからというもの、プロテインはすべてマイプロテインのImpact ホエイプロテインを使っています。30%OFFセールの時などに5kgのポーチで購入しているので、1kgあたり1540円程度で購入できます。激安ですぼくがよく使うサプリメントImpact ホエイプロテ ...

トレーニング強度が上がるにつれて増えていったグッズをご紹介します。シューズ健さん本来はデッドリフト用に買ったんですが、蓋を開けてみればどのトレーニングでもこれしか履いてません。楽天で買えます。<a hre ...

風邪をひいたら仕事にならないし、遊びにも行けないし、なに一ついいことないですよね。そんな風邪を予防する方法またはちょっと風邪気味なっちゃっても撃退する方法知りたくないですか？説明しましょう。それは・・・・・・Testosterone大先生もおっしゃっている通り ...

Testosterone@badassceo筋トレしてる人が若々しいのは生活習慣のお陰。食事と睡眠が疎かだと自律神経やホルモンバランスが狂い不健康になり筋肉に良くない。よって、筋トレオタクは栄養バランスを考えるし良く眠る。筋肉を追い求める結果最高の生活習慣が手に入る。筋肉 ...

まぁ、試合には出ないんですけどねｗ健康維持のための筋トレですからｗコツコツ積み上げて500kgガチのパワーリフターの人みたいにはいきませんが、自分のペースでコツコツ負荷を上げていって、ついに500kgまできました。（パワーのルール的にどうかは分かりませんけど. ...

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