早く良くなって筋トレしたいです。

山にも行きたいし、ダウンしてる場合じゃない…


人生の先輩たちに以下のアドバイスを頂きました。

・汗をいっぱいかく

・熱い風呂に入って、あがったらアツアツのキツネうどんを食べる→汗をかくため

・青ネギをいっぱい食べる

・水をいっぱい飲む

・あったかくして寝る

・乾燥厳禁


実践したのは

・あつい風呂に入る

・激辛ラーメンにネギとニンニクをこれでもかってほど入れて食べる

・あったかくして寝る

・目が覚めたら水分補給たっぷりと


明日には復活してますよーに…