風邪を拗らせてからというもの、

ごまかしながら仕事はしていましたが、

とても筋トレが出来る状態ではありませんでした。

そもそも風邪っぴきがジムにいたら迷惑ですよね......

てことでおとなしくしてました。

３週間ぶりに復活

時間があきすぎて全然上がらないんじゃないかと思いましたが、

大丈夫でした。


ベンチ120kg

デッド200kg

維持できてました。ヨカッタヨカッタ。

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まずはダンベルだけでもやれる種目は多いです。




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