風邪を拗らせてからというもの、

ごまかしながら仕事はしていましたが、

とても筋トレが出来る状態ではありませんでした。

そもそも風邪っぴきがジムにいたら迷惑ですよね......

てことでおとなしくしてました。



3週間ぶりに復活


時間があきすぎて全然上がらないんじゃないかと思いましたが、

大丈夫でした。


ベンチ120kg


デッド200kg


維持できてました。ヨカッタヨカッタ。




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まずはダンベルだけでもやれる種目は多いです。




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