最近ベンチとデッドを一緒にやることが多いです。



今日はなぜかモチベーション上がらず、


背中はラットプルとベントローやって終わろうと思ったけど、


結局デッドもやっちゃうという…






今後の目標

筋トレの目的はあくまで「糖尿病の解決」です


そこがぶれてくると何やってるか分からなくなるわけで...


だけど筋トレやってる以上、数値目標も欲しいですよね。


ぼくの場合BIG3基準で考えてるんですが、


スクワット:250kg

ベンチプレス:200kg

デッドリフト:300kg

トータル:750kg


現時点では


スクワット:165kg

ベンチプレス:120kg

デッドリフト:200kg

トータル:4850kg


細かいところはアバウトですよ。


例えばパワーリフティングのルール的にダメとか、


そういうのは気にしないことにしてます。




果たして何年かかるでしょうね〜







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