タグ:スクワット

トレーニング強度が上がるにつれて増えていったグッズをご紹介します。シューズ健さん本来はデッドリフト用に買ったんですが、蓋を開けてみればどのトレーニングでもこれしか履いてません。楽天で買えます。<a hre ...

筋トレBIG3の中でも、最も大切と言われているスクワット。もちろん ぼくも取り組んでいます。主に脚を鍛える種目ですね。バーベルを担いで、しゃがんで立ち上がる。これだけ。ぼくは1年半で165kgをリフトさせるのに成功しましたが、そんなぼくがスクワットを行う際に意識し ...

プロフィールで筋トレについて軽く触れましたが、現在週3〜4くらいで筋トレしています。やってる種目はほぼ固定されていて、筋トレBIG3と言われる・スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目がメインです。これはそのままパワーリフティングの種目でもあります。補助種 ...

最近は週末の朝にトレーニングしてますが、去年は平日夜も結構トレーニングしてました。まぁ、暇だったんでしょうww今日のトレーニングで、今日は久しぶりに仕事終わりの筋トレ。やっぱり平日夜は雰囲気が違う。。。なんていうかガチ勢が多い。若干のアウェー感を感 ...

久しぶりにバーベルスクワットやりました。2ヶ月ぶりくらいかな? 今日のトレーニング今日はフリーウエイトエリアすいてましたね。スタート時はぼくを含めて4人でした。(ベンチ×2、スクワット×2)スクワット今日もめちゃくちゃ寒かったですね〜1セット目:バーのみ( ...

ベンチフレス、デッドリフトのセットについて見てきましたが、・関連記事・ベンチプレスのセット数について:定期的に変えたほうがいいのか?・デッドリフトのセット数について:定期的に変えたほうがいいのか?今回はスクワットでどんなセットを組んでいるのか、見ていきた ...

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