タグ:デッドリフト

ぼくはパワーリフターではありません(試合に出ていません)がスクワット、ベンチプレス、デッドリフトが好きです。だいたいこの3種目ばっかりやっていて、少しずつ記録を伸ばしています。そういった意味ではパワーリフターなのかもしれません。 デッドリフトが1番好きこ ...

プロフィールで筋トレについて軽く触れましたが、現在週3〜4くらいで筋トレしています。やってる種目はほぼ固定されていて、筋トレBIG3と言われる・スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目がメインです。これはそのままパワーリフティングの種目でもあります。補助種 ...

今日はデッドリフト。やっぱり2日連続でBIG3詰め込むのは無茶だな。スクワットとデッドリフトは数日空けなきゃきけないwwデッドきつすぎたから珍しく肩と腕をガッツリやりました。 今日のトレーニングデッドリフト1セット目:60kg × 10rep2セット目:100kg × 10rep3 ...

新年1発目の筋トレやってきました。 今日のトレーニングジムも今日からということで、結構混んでました。久しぶりに顔を会わせる人もいて、楽しかったですね。ベンチプレス朝イチのジムは部屋も器具も冷え切ってるので、アップは入念に行いました。ちなみにぼくはストレッ ...

前回の記事でベンチフレスのセットについて書きましたが、・関連記事:ベンチプレスのセット数について:定期的に変えたほうがいいのか?今回はデッドリフトでどんなセットを組んでいるのか、見ていきたいと思います。基本的にはベンチプレス同様、基本パターンを淡々とこな ...

最近ベンチとデッドを一緒にやることが多いです。今日はなぜかモチベーション上がらず、背中はラットプルとベントローやって終わろうと思ったけど、結局デッドもやっちゃうという… 今後の目標筋トレの目的はあくまで「糖尿病の解決」ですそこがぶれてくると何やってるか分 ...

風邪を拗らせてからというもの、ごまかしながら仕事はしていましたが、とても筋トレが出来る状態ではありませんでした。そもそも風邪っぴきがジムにいたら迷惑ですよね......てことでおとなしくしてました。3週間ぶりに復活時間があきすぎて全然上がらないんじゃないかと思 ...

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