お久しぶりです。記事は更新してませんでしたが筋トレは続けてました。脚を強化しようと思い立った今日この頃脚トレの王道はやっぱりスクワット！真剣にスクワットのメニュー組むために仲の良いトレーナーに相談。パーソナルトレーニングを受けました。トレーナーから ...