筋トレBIG3の中でも、最も大切と言われているスクワット。もちろん ぼくも取り組んでいます。主に脚を鍛える種目ですね。バーベルを担いで、しゃがんで立ち上がる。これだけ。ぼくは1年半で165kgをリフトさせるのに成功しましたが、そんなぼくがスクワットを行う際に意識し ...