タグ:脚トレ

筋トレBIG3の中でも、最も大切と言われているスクワット。もちろん ぼくも取り組んでいます。主に脚を鍛える種目ですね。バーベルを担いで、しゃがんで立ち上がる。これだけ。ぼくは1年半で165kgをリフトさせるのに成功しましたが、そんなぼくがスクワットを行う際に意識し ...

最近は週末の朝にトレーニングしてますが、去年は平日夜も結構トレーニングしてました。まぁ、暇だったんでしょうww今日のトレーニングで、今日は久しぶりに仕事終わりの筋トレ。やっぱり平日夜は雰囲気が違う。。。なんていうかガチ勢が多い。若干のアウェー感を感 ...

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