トレーニング強度が上がるにつれて増えていったグッズをご紹介します。シューズ健さん本来はデッドリフト用に買ったんですが、蓋を開けてみればどのトレーニングでもこれしか履いてません。楽天で買えます。<a hre ...
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ぼくが筋トレを始めた理由:糖尿病の解決 糖質制限と筋トレBIG3が効果的
プロフィールで筋トレについて軽く触れましたが、現在週3〜4くらいで筋トレしています。やってる種目はほぼ固定されていて、筋トレBIG3と言われる・スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目がメインです。これはそのままパワーリフティングの種目でもあります。補助種 ...
【筋トレ】久しぶりのスクワット:160kg×3rep挑戦
久しぶりにバーベルスクワットやりました。2ヶ月ぶりくらいかな?
今日のトレーニング今日はフリーウエイトエリアすいてましたね。スタート時はぼくを含めて4人でした。(ベンチ×2、スクワット×2)スクワット今日もめちゃくちゃ寒かったですね〜1セット目:バーのみ( ...
3週間ぶりの筋トレ:筋力維持できてました。
風邪を拗らせてからというもの、ごまかしながら仕事はしていましたが、とても筋トレが出来る状態ではありませんでした。そもそも風邪っぴきがジムにいたら迷惑ですよね......てことでおとなしくしてました。3週間ぶりに復活時間があきすぎて全然上がらないんじゃないかと思 ...