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トレーニング強度が上がるにつれて増えていったグッズをご紹介します。シューズ健さん本来はデッドリフト用に買ったんですが、蓋を開けてみればどのトレーニングでもこれしか履いてません。楽天で買えます。<a hre ...

プロフィールで筋トレについて軽く触れましたが、現在週3〜4くらいで筋トレしています。やってる種目はほぼ固定されていて、筋トレBIG3と言われる・スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目がメインです。これはそのままパワーリフティングの種目でもあります。補助種 ...

久しぶりにバーベルスクワットやりました。２ヶ月ぶりくらいかな？ 今日のトレーニング今日はフリーウエイトエリアすいてましたね。スタート時はぼくを含めて4人でした。（ベンチ×2、スクワット×2）スクワット今日もめちゃくちゃ寒かったですね〜1セット目：バーのみ（ ...

風邪を拗らせてからというもの、ごまかしながら仕事はしていましたが、とても筋トレが出来る状態ではありませんでした。そもそも風邪っぴきがジムにいたら迷惑ですよね......てことでおとなしくしてました。３週間ぶりに復活時間があきすぎて全然上がらないんじゃないかと思 ...

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